色彩养生 5色补五脏 Healthy Food by Color

人类对色彩的研究有漫长的历史，中国人关注色彩并认为色彩与养生有紧密的关系。中国传统医学就有五色配五脏的说法，即“白色入肺、赤色入心、青色入肝、黄色入胃、黑色入肾”。虽然色彩养生被归为一种另类的自然疗法，并非绝对严谨的科学，但一些临床实践也证明了色彩养生可以达到很好的疗效，作为我们平时养生保健的辅助理论，了解一下也是好的。

1. 白色补肺
白色食物含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁、B族维生素，具有增强抗病能力的作用，也是难得的高钾镁、低钠健康食品。白米是饮食的根基，豆腐、牛奶钙质丰富，可维持生命运动。
代表食物：白米、豆制品、各种鱼及水中的食物、牛奶

2. 红色补心

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